Prévention des TMS au Travail : Adopter les bonnes pratiques
On entend souvent parler de prévention des TMS ? Mais de quoi s’agit-il ?
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) représentent une préoccupation croissante dans le monde professionnel, affectant la santé et le bien-être des travailleurs. Cependant, en adoptant des pratiques ergonomiques et préventives, il est possible de minimiser les risques associés aux TMS. Dans cet article, nous explorerons des conseils essentiels pour aider nos clients à prévenir ces problèmes de santé au sein de leur entreprise.
Comprendre les TMS
Les TMS regroupent un ensemble de troubles touchant les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations. Ils peuvent résulter de divers facteurs, tels que des postures inappropriées, des mouvements répétitifs, une charge excessive, ou encore un environnement de travail mal conçu.
Les TMS les plus fréquents
Parmi les TMS les plus fréquents, se trouvent :
- le syndrome du canal carpien au poignet (38 %) ;
- le syndrome de la coiffe des rotateurs à l’épaule (30 %) ;
- l’épicondylite latérale au coude (22 %) ;
- les lombalgies (douleurs au niveau du bas du dos) (7 %).
Moins fréquents, les TMS des membres inférieurs surviennent également. Le plus connu est l’hygroma du genou (2 %).
Pourquoi les troubles musculo-squelettiques se manifestent-ils ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) découlent d’un déséquilibre entre les capacités physiques du corps et les sollicitations ainsi que les contraintes auxquelles il est soumis. Leur apparition peut être soudaine, mais plus fréquemment, ils s’installent de manière progressive à la suite d’une période prolongée de sollicitations intensives des parties spécifiques du corps.
Toutes les activités ont le potentiel de déclencher ces troubles :
Il est désormais bien établi qu’il existe un lien entre les activités professionnelles et l’apparition, voire l’aggravation, des TMS. C’est la raison pour laquelle de nombreux TMS sont répertoriés dans les tableaux des maladies professionnelles.
Les activités de loisirs telles que le jardinage, le bricolage ou la pratique sportive peuvent également contribuer à leur survenue.
Conseils pour la prévention des TMS
1. Ergonomie au Poste de Travail
Assurez-vous que les postes de travail sont ergonomiques. Les chaises, les bureaux et les équipements doivent être ajustables pour s’adapter aux différentes morphologies et réduire la contrainte physique.
2. Varier les Tâches
Encouragez la rotation des tâches pour éviter des mouvements répétitifs excessifs. La variété des activités peut contribuer à réduire la fatigue musculaire et à prévenir les TMS liés à une activité spécifique.
3. Formation et Sensibilisation
Fournissez une formation adéquate aux employés sur la prévention des TMS. Sensibilisez-les aux bonnes pratiques ergonomiques, aux techniques de levage appropriées et à l’importance des pauses régulières.
4. Aménagement des Espaces de Travail
Optimisez l’aménagement des espaces de travail pour minimiser les déplacements inutiles et réduire les risques de collisions. Les distances entre les postes de travail et la disposition des équipements doivent être planifiées de manière à favoriser une circulation fluide.
5. Utilisation d’Équipements Adaptés
Fournissez des équipements ergonomiques et adaptés aux tâches spécifiques. Des outils appropriés peuvent réduire la pression exercée sur les muscles et les articulations, contribuant ainsi à prévenir les TMS.
6. Encourager les Pause et l’Activité Physique
Insistez sur l’importance de prendre des pauses régulières pour permettre aux employés de se détendre et de réduire la fatigue musculaire. Encouragez également l’activité physique régulière, qui renforce les muscles et favorise la flexibilité.
7. Suivi Régulier de la Santé
Mettez en place des programmes de suivi de la santé des employés pour détecter précocement tout signe de TMS. La communication ouverte entre les employés et les responsables est cruciale pour identifier et résoudre rapidement les problèmes.
Ce qu’il faut retenir sur la prévention des TMS
La prévention des TMS nécessite un engagement continu en faveur de l’ergonomie et de la santé au travail. En mettant en œuvre ces pratiques, nos clients peuvent créer un environnement de travail sécuritaire, confortable et propice à la productivité. En investissant dans la prévention des TMS, nous contribuons à la santé et au bien-être de nos travailleurs, tout en renforçant la performance globale de l’entreprise.